SOMATIC EXPIRIENCING

SE pomaga przywrócić równowagę w ciele i umyśle poprzez budowanie kontaktu z ciałem. Kiedy przeżywamy coś trudnego lub przerażającego, nasze ciało wchodzi w tryb walki, ucieczki lub zamrożenia. Jeśli reakcja obronna nie zostanie w pełni „dokończona” i uwolniona z organizmu, może pozostać uwięziona w układzie nerwowym. Śledząc odczucia płynące z ciała, czule obejmując je świadomością wspieramy regulację emocjonalną i odbudowujemy poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa.

Jeśli odczuwasz trudne do zrozumienia objawy somatyczne, możliwe, że to właśnie ciało niesie pamięć o przeszłości, której Twój umysł nie był w stanie unieść. Gdy doświadczenia są zbyt przytłaczające, umysł często wypiera je ze świadomości – ale ciało pamięta. Somatic Experiencing to łagodna, a zarazem głęboka droga do ulgi, ukojenia i odzyskania kontaktu ze sobą.